Wahyu Fitness

Formación de aceleración funciona creando inestabilidad en el cuerpo humano, como con cada vibración del cuerpo se ve obligado a realizar contracciones musculares reflejas. Por otra parte, estas contracciones trabajan en múltiples dimensiones, como las máquinas Power Plate realidad oscilan en las tres direcciones, exactamente igual que el cuerpo humano está diseñado para hacer. Esto significa que se puede mejorar la fuerza funcional (estabilidad, la fuerza o potencia) ya sea por la aplicación de más masa o más aceleración al cuerpo. Muchas formas de entrenamiento y la masa utilización condición - como se ve en métodos con máquinas de pesas y pesas libres. máquinas Power Plate, por el contrario, utilizan la segunda mitad de la ley de la ecuación de movimiento: se aplican al cuerpo de aceleración, manteniendo la masa (es decir, el peso del cuerpo) de la misma. El resultado es que se trabaja contra una influencia mucho mayor, o "carga" de la gravedad en cada movimiento que se realiza. máquinas Power Plate son una gran alternativa para las personas que disfrutan de un estilo de vida activo, pero no tienen el tiempo para realizar largas sesiones de entrenamiento tres o más veces a la semana.